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Anamnesi completa
Analizziamo la tua storia, le tue abitudini, gli orari e gli obiettivi.
Coaching online personalizzato
Ti aiuto a migliorare forma fisica e stile di vita con allenamento, nutrizione e supporto pensati per chi ha poco tempo ma vuole risultati reali.
Coaching 100% online
Percorsi costruiti sui tuoi impegni reali.
Come funziona il coaching
Scorri la linea: ogni blocco racconta una fase chiave del lavoro insieme.
Analizziamo la tua storia, le tue abitudini, gli orari e gli obiettivi.
Costruito sui tuoi impegni, il tuo livello e le tue preferenze.
Indicazioni pratiche, flessibili e sostenibili — niente diete rigide.
Modifichiamo il percorso quando serve, non quando “andrebbe fatto”.
Consolidiamo abitudini, risultati e continuità a lungo termine.
Programmi
Scegli se partire dal Base o lavorare a fondo con il Premium.
Strutturato e sostenibile.
Per chi vuole una guida chiara senza confronto costante.
Scopri il Coaching BaseAffiancamento stretto e dinamico.
Per chi vuole progressi costanti e attenzione al dettaglio.
Voglio il PremiumÈ un percorso seguito davvero: ci sono io, non solo un PDF. Il piano si adatta alla tua vita, non il contrario.
PRESENTE
Non ti lascio solo con un file. Hai un contatto costante: feedback, aggiustamenti e risposte ai dubbi che emergono nella vita reale.
LIBERA
Il piano viene costruito sui tuoi orari e sulle tue energie. Non serve allenarsi 6 volte a settimana per vedere risultati.
DINAMICA
Se cambiano i tuoi impegni o qualcosa non funziona, si adatta il percorso, non ti do la colpa perché “non segui la scheda”.
CONCRETA
Lavoriamo su numeri e cambiamenti reali: carichi, misure, foto, energia. Non su “ti devi impegnare di più” senza darti strumenti pratici.
FAQ
Rispondo in anticipo alle domande che ricevo più spesso. Se hai un dubbio diverso, puoi sempre scrivermi in consulenza.
Il percorso non è “una scheda e via”. Ha più senso pensarla in blocchi di almeno 3 mesi: il tempo necessario per vedere cambiamenti concreti e consolidarli. Molte persone scelgono di continuare più a lungo per lavorare su fasi diverse (ricomposizione, forza, mantenimento).
Possiamo lavorare sia in palestra che a casa. Il programma viene costruito sulle risorse che hai davvero: tempo, attrezzatura, livello. L’importante è essere onesti su cosa puoi fare davvero nella tua settimana tipo.
No, niente diete da sopportare “per 4 settimane e poi basta”. Lavoriamo con linee guida nutrizionali, distribuzione dei pasti, gestione delle occasioni sociali e strategie sostenibili nel lungo periodo.
Hai check strutturati e la possibilità di aggiornarmi su come stai andando. In base ai tuoi feedback, ai biofeedback (energia, sonno, fame, performance) e agli imprevisti della tua vita reale, adattiamo allenamento e nutrizione.
Contatti
Niente obblighi, niente trappole: analizziamo la tua situazione, vediamo se posso aiutarti e quale percorso ha più senso per te.